你好，做期货亏损了很多钱，首先需要冷静下来，不要盲目行动或情绪化决策。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

1. 分析亏损原因：仔细回顾你的交易记录和决策过程，找出导致亏损的原因。是因为市场走势判断错误，还是因为交易策略不当，或者是交易成本控制不好？分析清楚原因后，才能有针对性地制定解决方案。

2. 调整交易策略：根据亏损原因，调整你的交易策略。如果是市场走势判断错误，可以学习更多市场分析技巧，提高判断准确率；如果是交易策略不当，可以尝试改变交易方式，比如从短线交易转为中长线交易；如果是交易成本控制不好，可以设置更合理的止损点，控制风险。

3. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独立解决问题，可以寻求专业人士的帮助，比如期货投资顾问或经纪人。他们可以提供更专业的建议和指导，帮助你走出亏损的困境。

4. 保持冷静和耐心：在面对亏损时，保持冷静和耐心非常重要。不要因为一时的情绪波动而做出过激的决策，也不要因为急于回本而盲目交易。要相信时间的力量，通过不断学习和实践，逐渐提高自己的交易能力和盈利水平。

最后，需要强调的是，期货投资具有一定的风险性，投资者应该充分了解市场规则和风险，并制定合理的投资计划。同时，要保持理性和谨慎的态度，不要过度追求利润，注重风险控制和资产保护。