黄金和黄金ETF主要有以下几种区别：

二、交易便利性和流动性不同。黄金的流动性较低，需要储存在家中的保险柜或托管在银行等线下机构；黄金ETF可以在证券交易所快速买卖，具有较高的流动性。

三、 交易费用不同。黄金ETF的交易通常会收取一定的交易佣金；购买实物黄金时，会涉及加工费、储存保管费等。

四、价格影响因素不同。黄金ETF的价格受到现货黄金价格的影响；实物黄金的价格直接受国际金价影响，投资者拥有实实在在的黄金。

五、 交易机制不同。黄金ETF投资者只能进行买涨操作，即在黄金价格上涨时才能赚钱；实物黄金投资者可以进行双向交易，即无论黄金价格上涨还是下跌，都有机会赚钱。

总的来说，黄金ETF是一种投资黄金的工具，适合寻求黄金价格上涨收益的投资者；实物黄金是一种实物资产，适合寻求黄金保值和增值的投资者。

您可以根据自己的投资目的来进行选择，以上是我的回答，希望能帮助到您！如有投资需求，您可以私信我。