炒股指期货需要一定的专业知识和经验，以下是一些基本步骤和注意事项：

1. 了解股指期货市场和合约：在炒股指期货之前，需要了解股指期货市场的基本情况，包括市场规模、参与者、交易时间等。同时，需要了解具体的股指期货合约，包括合约标的、交割月份、报价单位、最小变动价位等。

2. 选择合适的期货公司和交易平台：选择一家资本实力雄厚、信誉良好、服务优质的期货公司，并开通其提供的交易平台。在选择平台时，需要注意平台的稳定性、交易速度、手续费等因素。

3. 制定交易策略和风险管理计划：在炒股指期货之前，需要制定合适的交易策略和风险管理计划。交易策略包括市场分析、进出场时机、止损止盈等，风险管理计划包括仓位控制、资金管理、风险控制等。

4. 入金和交易：在账户开通并入金后，就可以开始进行股指期货交易了。在交易过程中，需要注意市场行情的变化，及时调整交易策略和风险管理计划。

做股指期货的感受因人而异，但一般来说，股指期货市场波动较大，需要时刻关注市场变化，同时也需要承受一定的风险。因此，炒股指期货需要保持冷静、理性，不要被市场的短期波动所干扰，坚持长期的投资策略。

此外，炒股指期货还需要不断学习和积累经验，不断完善自己的交易策略和风险管理计划，以提高投资成功的可能性。同时，也需要注意市场的风险和变化，及时调整自己的投资方向和策略。