投资者可以通过以下几种方法来帮助判断期货市场的大趋势：
1.基本面分析：这是通过分析影响供求关系的因素来判断市场趋势的方法。投资者需要关注全球经济状况、行业动态、政策变化等重要因素，以综合分析期货市场的走势。比如，如果全球经济状况良好，需求可能会增加，从而推高期货价格。
2.技术分析：这是通过观察图表、指标等手段来判断市场趋势的方法。例如，投资者可以通过分析价格图表来识别主要的上涨或下跌趋势，或者利用移动平均线、相对强弱指数等技术工具来判断市场趋势。
3.消息分析法：关注国内外经济、政策等方面的新闻，分析其对市场的影响。例如，如果政府发布了有利于某一行业的政策，那么该行业的期货价格可能会上涨。
4.市场情绪法：观察市场情绪变化来判断市场趋势。例如，当市场恐慌情绪较高时，往往预示着市场可能出现下跌趋势；而当市场乐观情绪较高时，可能预示着上涨趋势。
请注意，以上方法并非绝对准确，投资者在进行交易决策时应该综合考虑多种因素，并采取适当的风险控制措施。同时，投资者需要保持理性投资心态，不要盲目跟风，掌握好自己的风险承受能力和投资计划。