您好，正规的外盘期货公司数量是不断变化的，并且具体数量难以确定。这是因为新的公司可能不断成立，而现有的公司也可能因为各种原因而停止运营。此外，不同的国家和地区对于金融市场的监管政策和要求也可能不同，因此正规的外盘期货公司数量也会受到这些因素的影响。

在选择正规的外盘期货公司时，建议您考虑以下几点：
1.监管和合规性：确保公司受到适当的监管，并遵守所在国家或地区的法律法规。可以查询相关监管机构的官方网站，了解公司的注册信息和监管状态。
2.声誉和历史：查看公司的声誉和历史记录，选择有良好声誉和长期历史的公司。可以通过互联网搜索、阅读客户评价等方式获取相关信息。
3.资本和财务状况：了解公司的资本和财务状况，确保其拥有足够的资本来支持其业务，并具备良好的财务状况。可以查看公司的财务报告、评级机构评级等信息。
4.交易条件：比较不同公司的交易条件，包括点差、佣金、杠杆率和交易执行速度等。选择符合您交易需求和预算的公司。
5.客户服务：评估公司的客户服务质量，选择提供及时、专业、友好服务的公司。可以通过咨询公司的客服部门、阅读客户反馈等方式了解客户服务情况。

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