您好，期货交易者在评估自身的风险承受能力并选择合适的交易策略时，可以考虑以下几个方面：

明确投资目标和风险偏好：首先，交易者需要明确自己的投资目标和风险偏好。投资目标可以是长期增值、短期套利或其他目标，而风险偏好则涉及对风险的容忍程度。了解这些基本点有助于交易者确定适合自己的交易策略。

分析资金状况和风险承受能力：交易者需要评估自己的资金状况和风险承受能力。这包括考虑可用于投资的资金规模、资金来源的稳定性以及个人或机构对潜在损失的承受能力。通过了解自己的财务状况，交易者可以更好地确定适合自己的交易规模和风险水平。

了解交易品种和市场特点：在选择交易策略时，交易者需要深入了解所交易的期货品种和市场特点。这包括了解品种的价格波动性、流动性、季节性规律等因素。通过对市场的了解，交易者可以选择与自己风险承受能力相匹配的交易品种和策略。

制定交易计划和风险管理策略：交易者应该制定明确的交易计划和风险管理策略。交易计划应包括交易目标、止损点、资金管理规则等要素，以确保交易者在执行交易时能够保持理性和纪律性。风险管理策略则包括控制仓位大小、设置止损和止盈点、分散投资等方法，以降低潜在风险。

持续学习和调整策略：期货市场是不断变化的，交易者需要持续学习和调整自己的交易策略。通过关注市场动态、分析交易结果、学习新的交易技巧和方法，交易者可以不断提高自己的交易能力和风险管理水平。

总之，期货交易者在评估自身风险承受能力并选择合适的交易策略时，需要综合考虑投资目标、风险偏好、资金状况、市场特点以及持续学习等因素。通过制定明确的交易计划和风险管理策略，交易者可以更好地控制风险，实现投资目标。