您好，是的，伦敦金和外汇都可以进行交易和投资。伦敦金是指伦敦市场的现货黄金交易，投资者可以通过买卖伦敦金来赚取利润。外汇市场是全球最大的金融市场，投资者可以通过买卖不同的货币对来进行交易。在交易过程中，投资者需要关注市场行情、风险管理和交易策略等因素，以实现投资收益。

选择靠谱正规的伦敦金交易平台需要注意以下几点：
1. 监管机构：首先查看交易平台是否受到权威金融监管机构的监管，例如英国金融行为监管局、美国全国期货协会等。
2. 信誉和历史：选择有良好信誉和较长经营历史的交易平台，这些平台经过了市场的考验，信誉较高。

3. 交易品种：确保交易平台提供丰富的交易品种，以便投资者可以根据自己的需求进行选择。
4. 交易软件：选择提供稳定、流畅、功能丰富的交易软件的平台，以提高交易体验。
5. 入金和出金：查看交易平台支持的入金和出金方式，以及处理速度和费用等，选择方便、快捷的平台。

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