根据市场状况调整止损和止盈点位的方法有以下几种：

1. 静态止损法：通过设置具体的盈利目标位，一旦到达盈利目标位时，要坚决止盈，这是克服贪心的重要手段。比如10元买的股票，如果设定上涨20%为止盈位，那么该股上涨到12元，就必须卖出股票落袋为安。
2. 动态止损法：当投资的股票已经有盈利时，由于股价上升形态完好或题材仍在发酵等因素，认为个股还有继续上涨的动力，因而继续持股，一直等到股价出现回落，当达到某一标准时，选择获利卖出。动态止损位有三种常用的设置标准：


* 价格回落幅度：股价与最高价相比，减少7%~10%时止盈卖出。
* 止损：定额止损法。
* 保本止损法：一旦买入后股价迅速上升，则应立即调整初始止损价格，将止损价格上移至保本价格（买入价+双向交易费用），此法非常适用于T+0操作，T+1效果也不错。
* 动态止损法：一旦股价脱离保本止损价格持续向上，则应该不断向上推移止损价格的位置，同时观察盘面的量价关系。如果量价关系正常，则向下一定比例设好止损继续持有，若量价关系背离，则应该立即出局。
* 趋势止损法：以某一实战中行之有效的趋势线或移动平均线为参考坐标（例如大家常用的10日线、20日线），观察股价运行，一旦股价有效跌穿该趋势线或平均线，则立即离场。

总之，根据市场状况调整止损和止盈点位需要综合考虑多个方面，包括市场走势、技术指标、投资策略等。通过灵活调整止损和止盈点位，可以更好地控制风险并实现投资目标。

希望我的回答能够帮助您，

如果还需其他咨询帮助，请 加微信，进一步详聊。