您好， 期货压力和支撑位的计算方法主要包括以下几种：

1. **历史价格分析**：观察交易品种K线图的历史价格，找出最高和最低的价格，以及收盘价，这些往往可以说明问题。这种判断支撑位和阻力位的办法在任何时候的K线图上都可以变现：日线图、周线图和月线图。

2. **技术图形分析**：未补的缺口也形成有效的支撑位或阻力位；均线也有助于投资者判断支撑位和阻力位；观察趋势线的走势也可以确定市场未来的支撑位和阻力位。

3. **回撤百分比**：一些回撤百分比对于判断支撑和阻力位具有较强的现实意义，如33%，50%和67%。另外还有两个数字叫费波纳奇数(FIBONACCI)：38%和62%。这五组数字对于判断支撑位和阻力位很有帮助作用。

4. **前高前低作为支撑和压力位置**：在图表上，现在价格前方高点和低点，是最常见的支撑和压力位置判断方法。

5. **均线支撑位**：移动平均线不仅能判断趋势，而且起到一个支撑和压力的作用。短线支撑位我们经常用20天线，中长线的支撑位我们一般用60天线和120天线。

6. **向上跳空缺口**：跳空缺口伴随着价格的大幅上涨，预示着市场可能会继续上涨，因此，跳空缺口常常成为压力位。

以上都是一些常见的计算方法，实际应用时还需要结合具体的市场环境和交易策略进行灵活运用。 

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