您好，外盘黄金当然可以随时买卖，外盘黄金采用T+0交易机制，投资者在交易日内可对黄金合约进行即时买卖操作，同一交易日内可多次买卖，时间比较灵活。在交易时间内随时根据市场行情进行买卖。做外盘黄金最重要的就是选择正规合法的平台，一定要综合考虑慎重选择。
外盘黄金开户流程如下：
1. 选择交易平台：挑选受英国FCA、美国CFTC、爱尔兰央行CBI、新加坡MAS、澳大利亚ASIC等权威金融监管机构严格监管的平台。通过监管机构官网核实平台资质，查阅用户评价口碑、成本、交易品种、成立时间、服务质量等。
2. 准备开户资料：准备身份证、护照等有效身份证明文件，常用手机号码和电子邮箱地址、银行账户信息。
3. 在线申请开户：进入开户入口，填写姓名、联系方式、住址等个人信息，以及风险承受能力评估问卷等，将身份证明文件、住址证明和银行账户信息等照片或扫描件上传至平台。

4、提交申请：检查填写的信息和上传的文件是否准确无误，然后提交申请。
5、审核通过：一旦审核通过，投资者会收到交易账户信息，此时可以通过银行转账或其他方式入金到交易账户中。
6、开始交易：资金到账后，下载并安装交易平台提供的交易软件，如 MT4 或 MT5 交易端，使用账户信息登录，就可以开始外汇黄金的交易了。

敲重点！！！谨慎选择平台，选择一个正规靠谱的平台，代表着您离盈利又近了一步。平台正规与否能够保障资金的安全，避免交易中不必要的麻烦。作为一个有经验老投资者，相信我的建议一定能帮助到您，如果您还有选择平台和辨别真假平台等其他疑问，欢迎您加我的微信交流。
温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。