降准和降息的主要区别体现在以下几个方面：
1.主体和对象：降准的主体是中央人民银行，对象主要是商业银行，是央行针对商业银行的政策。而降息的主体是商业银行，对象主要是企业和个人，是商业银行针对社会群体的政策。
2.作用方式：降准是央行降低法定存款准备金率，从而增加银行可贷资金数量，提高货币供应量，释放流动性，刺激经济增长。这意味着银行可以有更多的资金用于贷款，从而刺激经济活动。而降息是商业银行通过调整利率，改变现金流动的金融方式，主要是降低存款利率和贷款利率，从而改变市场资金流动。降息后，民众存入银行的收益减少，企业贷款成本降低，这可能会鼓励民众减少储蓄，增加消费，或者鼓励企业扩大生产，进而刺激经济增长。
3.对经济的影响：降准主要影响的是银行的信贷规模，通过增加银行的可用资金，推动信贷规模的扩大，从而刺激经济增长。而降息则主要通过改变利率，影响民众的消费和储蓄行为，以及企业的投资和生产行为，从而对经济产生影响。
总的来说，降准和降息都是央行调控经济的货币政策工具，但它们在主体、对象、作用方式以及对经济的影响等方面存在明显的区别。