您好 期货外盘和内盘行情可以通过以下途径查看：

 期货外盘行情：

同花顺期货通：提供芝商所旗下四家交易所的实时行情，覆盖47个外盘品种。

文华财经：WH7软件可查看外盘行情，但需要付费。

博易大师：部分外盘期货行情可在该软件上查看。

金十数据、汇通财经等财经资讯网站：可查看外盘期货行情。

期货内盘行情：

文华财经、博易大师等期货行情软件。

期货公司官方APP：许多期货公司都提供自己的手机应用程序，供客户查看内盘行情。

金融新闻网站：一些金融新闻网站会提供期货内盘行情数据。

在选择查看行情的途径时，需要考虑以下因素：

数据准确性：确保所选择的平台或软件提供准确可靠的行情数据。

功能和界面：根据个人需求选择具有合适功能和用户友好界面的工具。

费用：某些平台可能需要付费订阅或收取数据费用，需要考虑成本因素。

实时性：对于短期交易或对行情实时性要求较高的投资者，选择提供实时行情的平台很重要。

以上是我的回答，希望对您有所帮助，如果您还有更多问题想了解，您可以加我微信，继续向我提问。祝您投资愉快。