有监管的外汇黄金交易平台是正规靠谱的，平台至少有一个知名金融监管机构的有效监督，这是保障资金安全的基础，正常来说好的外汇黄金平台都是有几个监管牌照的，我们在选择的时候，可以看看他有几个监管牌照，我们选择监管牌照严格且数量多的平台。

选择正规可靠的外汇黄金交易平台有以下方法：

1、平台应提供稳定、高效的交易系统，选择提供您需要的所有交易工具和服务的平台，另外还应该有专业的客户服务，确保交易的顺畅进行。

2、平台的交易执行速度和稳定性对于外汇交易至关重要的。投资者可以通过模拟账户或小额实盘交易来测试平台的执行速度和稳定性。

3、资金能不能做到分离，这个关乎我们的资金安全的，正规外汇交易平台会把用户投入资金与平台自身的运营资金分开。

温馨提示：

建议选择受到权威监管机构如FCA、NFA、ASIC等监管的平台，这些机构会对平台进行严格的审核和监管，确保平台的合规性和安全性。

以上就是我的全部解答，如有投资知识、平台辨别等方面的需求，可以点击头像，加我微信交流。