ROC指标选强势股的具体步骤如下：

1. 首先需要判断当前股价是否处于底部区域，这可以根据市场环境和个股所处位置进行综合判断。具体可以参考文章开头介绍的方法。
2. 当股价处于底部区域时，ROC指标会呈现底部背离现象，这时候需要密切关注ROC指标的变化。
3. 当ROC指标连续突破三条天线时，说明该股票已经具备了成为黑马股的条件，此时可以积极关注和参与该股票。
4. 如果该股票在之后出现回调，可以在回调结束后进行买入操作。

需要注意的是，ROC指标只是一种参考指标，不能单纯依靠它来做出决策。在选股时，需要结合多种指标进行全面分析，提高投资效果。同时，也需要根据个人的风险承受能力和投资目标来选择适合自己的投资策略。

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