以下是一些长期持有股票可以降低风险的实际案例：

1. 通过分散投资降低风险：例如，在投资组合中包括多个行业的股票，如科技、医疗、金融等，可以降低特定行业或公司带来的风险。同时，如果某一部分的投资下跌，其他的可能会上涨，帮助抵消损失。
2. 通过定期评估投资组合降低风险：如某投资者每季度都会对其投资组合的表现进行评估，如果发现某只股票的价格下跌较多，他可能会考虑是否需要将其卖出，以避免进一步的损失。
3. 通过配置固定收益证券降低风险：比如在投资组合中配置一些债券或债券基金等固定收益证券，可以降低投资组合的整体风险。
4. 通过深入研究公司基本面降低风险：比如在选择股票进行投资时，对公司的财务状况、经营能力、发展前景等进行深入研究，避免投资到有财务风险或经营问题的公司，从而降低投资风险。
5. 通过关注市场趋势和宏观经济环境降低风险：比如在投资股票时，关注市场趋势和宏观经济环境，以便在适当的时候做出正确的投资决策，降低投资风险。

需要注意的是，虽然以上方法可以帮助投资者降低长期持有股票的风险，但并不能完全消除风险。投资者在投资股票时，需要充分考虑自己的风险承受能力，谨慎决策。

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