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外盘原油期货的交易时间为北京时间周一至周五冬令时7:00-次日6:00，夏令时6:00-次日5:00，一天23小时连续交易。

虽然一天23小时连续交易，但并不代表时时刻刻都适合交易，一般最佳的交易时间段是晚上的20:00左右至24:00左右，这段时间的行情活跃，交易机会多，非常适合国内的投资者的作息时间，白天工作，晚上看盘炒外盘原油。

外盘原油交易规则：涨跌双向交易，涨的时候可以择机顺势做多，跌的时候可以择机顺势做空。开市时间5×23小时连续交易，T0制度，这个时间之内随时能开仓，随时也能平仓。

在开始交易之前，建议投资者了解交易的基本知识和操作技巧，如基本面分析、技术面分析、市场反应等。同时，可以关注市场动态和专业人士的建议，以便更好地进行投资决策。

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温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。