你好，根据我的搜索结果，目前没有一个特定的黄金外盘平台被广泛认可为又正规又便宜的选择。

选择一个合适的外盘平台需要综合考虑多个因素，包括平台的监管情况、手续费用、交易流动性等。建议您在选择外盘平台时，仔细研究和比较不同平台的特点和优势，以确保选择一个安全可靠的平台进行交易。

此外，我还想提醒您注意投资风险。黄金市场波动较大，投资者应该具备一定的风险承受能力和投资经验，同时要谨慎选择合适的交易平台，并根据自身的情况制定合理的投资策略。

我个人交易的平台黄金点差是0.34美金，这是我当初筛选出来的正规平台里我个人认为优惠力度十分大的品种了。

国际黄金（伦敦金）合约的具体信息如下： 

 1，伦敦国际金融期货交易所品种，代码GOLD； 

 2，交易币种：美金； 

 3，交易时间：8:00-3:59（次日），5:01-8:00；

 4，最小变动价位：0.01美金；

 5，合约数量：100； 

 6，波动1下盈亏：1美金； 

 7，保证金比例：0.5%，

 8，点差：34，价格波动0.34美金回本。

如果您有相关的问题，或者需要我给您提供一些帮助，欢迎加微信咨询！