好医保长期医疗可以退保。退保的方式主要有以下几种：

一、线下退保
可以携带身份证前往人保健康保险网点办理退保手续。
二、在线退保
1. 支付宝APP退保
登录进入支付宝APP页面，找到“我的客服”界面。
输入“好医保长期医疗退保”，跳转到退保页面后，点击“去退保”。
选定好医保保单后，继续按照页面提示进行退保操作。
2. 客服热线退保
拨打对应保险公司的客服电话，转到人工服务，说明要退保，提供相关信息后，客服会进行退保操作。
注意事项
犹豫期：好医保长期医疗的犹豫期一般为15天。在犹豫期内退保，可以全额退还保费；若超过犹豫期后退保，则只能退还保单的现金价值，这可能会给投保人带来一定的经济损失。
准备材料：在退保前，需要准备好合同申请书、保险合同、投保人有效身份证件等资料。如果是通过线上方式退保，可能不需要提供纸质材料，但在线上操作时需确保信息准确无误。
退保时间：好医保通常会规定一定的退保期限，超过这个期限可能无法退保或者会扣除一定的手续费。因此，在决定退保之前，要提前了解好医保的退保期限，并在合适的时间内进行退保操作。
后续保障：退保之后，可能会面临一段时间内没有医疗保障的情况。因此，在退保之前，要考虑好后续的保障措施，是否需要购买其他医疗保险或者寻找其他的医疗保障方式。
咨询专业人士：如果对退保流程和注意事项有任何疑问，可以咨询好医保的客服人员或者专业的保险代理人。他们会根据个人情况提供专业的建议和指导，帮助顾客顺利完成退保手续。
综上所述，好医保长期医疗可以退保，但需要根据个人情况和保险条款的具体规定来选择合适的退保方式和时间。在退保前，务必仔细阅读保险条款和退保政策，并准备好相关材料。