1. 联系券商：首先，您需要与您选择的券商进行联系，咨询他们关于佣金调整的政策和流程。您可以通过电话、在线客服或者券商的官方网站找到相关的联系方式。

2. 表达需求：向券商表达您的需求，说明您希望降低股票佣金，提出合理的理由和依据。您可以提及您是长期交易者、交易频率较高、目标资产规模较大等等，以展示您的交易潜力和价值。

3. 洽谈和协商：券商可能会要求您提供一些材料和信息，以确保您的交易规模和资质。在这个阶段，您可以尝试与券商进行洽谈和协商，看看是否可以达成合适的佣金调整方案。您可以询问是否有针对交易量、账户规模或特定产品的折扣政策。

4. 比较券商和方案：如果您得到了不止一家券商的回应，可以比较各家券商的佣金调整方案和条件，综合考虑手续费减免、交易平台质量、客户服务等因素，选择最适合您的券商和方案。

需要注意的是，降低佣金并不是一项保证性操作，券商有可能根据您的交易规模、活跃度和其他因素进行评估和调整。同时，不同券商的政策和流程也可能有所不同。因此，建议您在与券商进行沟通和协商时，了解清楚相关政策，并在做出决策之前充分评估和比较不同的选择。

希望我的建议能够对您有所帮助，如果您有其他需要，请随时添加微信或者电话咨询我，我会全力为您提供帮助。