止损（Stop Loss）是指设定一个特定价格或价格范围，在市场价格下跌到该价格或范围时，自动触发卖出交易来限定损失的行为。其主要目的是为了保护投资者免于遭受更大的损失。

止盈（Take Profit）则是设定一个特定价格或价格范围，在市场价格上涨到该价格或范围时，自动触发卖出交易来锁定获利的行为。其主要目的是为了确保投资者在获利时能够及时退出市场。

以下是一些常见的止损和止盈方法：

1. 固定止损和止盈：投资者根据自己的风险承受能力和预期收益设定固定的止损和止盈点位。例如，设置止损在买入价位的10%下方，设置止盈在买入价位的20%上方。一旦市场价格触及止损或止盈点位，就会自动执行交易。

2. 移动止损和止盈：随着市场价格的波动，投资者可以根据市场变化调整止损和止盈点位。例如，当价格上涨时，可将止盈点位逐步上移；当价格下跌时，可将止损点位逐步下移，以锁定更多的利润或降低亏损。

3. 技术指标止损和止盈：投资者可以基于技术指标来设定止损和止盈点位，以捕捉市场的短期波动。例如，根据支撑位和阻力位设定止损和止盈点位，或者使用移动平均线、相对强弱指标等技术指标作为判断的依据。

重要的是，止损和止盈是用来保护投资者资金和获利的工具，能够帮助投资者控制风险和保持纪律。然而，投资者应该根据自己的风险承受能力、投资目标和市场情况来合理设定止损和止盈点位，并严格遵守自己设定的策略。

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