您好，确定买入和卖出点是期货交易中最重要的决策之一，需要综合考虑市场趋势、技术分析、基本面分析等多方面因素。以下是一些常用的方法：

1. 技术分析法：通过分析价格走势、成交量等技术指标，来预测未来市场的走势和买卖时机。常用的技术指标包括移动平均线、相对强弱指标、MACD等。

2. 基本面分析法：通过研究市场供求关系、经济政策、国际形势等基本面因素，来预测未来市场的走势和买卖时机。常用的基本面指标包括通货膨胀率、失业率、GDP增长率等。

3. 趋势跟随法：根据市场趋势的方向，买入或卖出相应的期货品种。当市场处于上升趋势时，可以考虑买入期货合约；当市场处于下降趋势时，可以考虑卖出期货合约。

4. 逆势交易法：在市场情绪低迷时买入，市场情绪高涨时卖出。例如，在市场情绪低迷时，可以考虑买入看涨期权或期货合约；在市场情绪高涨时，可以考虑卖出看跌期权或期货合约。

需要注意的是，以上方法并非绝对可靠，实际操作中需要结合自身情况和市场状况进行综合分析和判断。同时，期货交易具有高风险性，建议在进行期货交易前，充分了解市场风险，制定科学的交易计划，并严格控制风险。现在期货可以手机开户，期货开户仅需要身份证和银行卡。