如果您的年金险到期后选择一次性领取本金和利息，那么您需要向保险公司提出申请。具体流程如下：
1.联系保险公司，了解退保流程和所需材料；
2.填写退保申请表，并提供相关证明材料；
3.等待保险公司审核，一般需要3-5个工作日；
4.审核通过后，保险公司会将本金和利息转入您指定的银行账户。
需要注意的是，如果您在保险期间内曾经领取过养老金，那么退保时可能会扣除相应的手续费和利息。
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张闯 
回答时间：2023-08-04 18:02 
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