港股通交易规则和交易时间如下：

交易时间：周一至周五的上午9:30至12:00，下午1:00至3:00。港股通交易时间包括开市前时段、持续交易时段和收市竞价时段。交易规则：港股通采用T+0回转交易制度，即当天买入的股票当天可以卖出。实际交收时间为交易日之后的第二个工作日，即T+2交收制度。

国内投资者是可以通过开通港股通来交易港股的。开通港股通需要满足以下条件：

已经开通且能正常使用的深A、沪A证券账户。开通权限前20个交易日日均资产不低于50万元人民币，不包括通过融资融券交易融入的资金或证券。具备高风险承受能力，即风险承受能力等级达到C4级及以上。具备港股通股票交易和外汇风险管理的基础知识，通过港股通业务知识测试，并且测试分数在80分及以上。不存在法律、行政法规、规章和交易所业务规则禁止或者限制从事港股通交易的情形。

满足上述条件的投资者可以联系券商办理港股通权限。需要注意的是，以上信息仅供参考，具体的开户条件和流程可能因券商和市场情况而有所不同。在进行港股通交易前，建议投资者详细了解相关规则和风险，并根据自身风险承受能力和投资需求做出决策。