您好，很高兴为您解答；如果您忘记了自己的证券账户和开户证券公司，您可以尝试以下几种方法来找回：
1. 查找相关文件：您可以查找您的银行对账单、电子邮件、纸质账单或其他相关文件，以找到开户证券公司的信息。这些文件通常会包含有关您的证券账户的详细信息。
2. 联系银行或金融机构：如果您是通过银行或其他金融机构开设的证券账户，您可以联系他们的客户服务部门，提供您的个人信息并说明情况，他们可能能够帮助您找回开户证券公司的信息。
3. 联系证券监管机构：您可以联系当地的证券监管机构，向他们提供您的个人信息，并说明您忘记了开户证券公司的情况。他们可能能够提供一些帮助或指导。
4. 在线查询：您可以尝试在互联网上搜索您的个人信息，例如姓名、身份证号码等，以查找与您相关的证券账户和开户证券公司的信息。一些证券公司也提供在线查询工具，您可以尝试使用这些工具来找回您的账户信息。
请注意，以上方法可能需要一些时间和努力，具体取决于您的个人情况和可用的信息。如果您仍然无法找回证券账户和开户证券公司的信息，建议您咨询专业的金融顾问或律师，以获取更进一步的帮助。

以上是证券帐户和开户证券公司怎么找回的介绍。希望能够帮助到您。如果有不明白的地方，可以加右上角头像微信咨询解决。祝您生活愉快！天天开心！