期货可以在内盘（国内期货交易所）或外盘（国际期货交易所）进行交易。选择内盘还是外盘要考虑以下因素：

1. 法律法规：根据不同国家或地区的法律法规，可能会有限制或禁止在外盘进行期货交易。在国内交易所进行期货交易，符合相关法律监管。

2. 产品种类：不同的交易所提供的期货产品种类可能不同。比如，国内期货交易所主要提供本地生产和需求的商品期货，国际期货交易所则更多涵盖全球范围的商品、金融和股指期货。

3. 交易时间：国内期货交易所通常与国内股票市场的交易时间相同或类似，而国际期货交易所的交易时间可能与国内市场有时差。需要根据自身的时间安排和交易策略来选择合适的交易时间。

4. 交易成本：不同的交易所对交易费用和佣金的收取标准可能不同。需要综合考虑交易成本，包括手续费、滑点、隐性成本等。

5. 信息获取：国内期货交易所对于相关市场信息较为全面和实时，而且有中文的行情和新闻资讯服务。而国际期货交易所可能需要依赖第三方平台或英文的行情和新闻服务。

6. 风险管理：外汇风险、市场波动和涨跌停限制等因素也需要考虑。同时，了解不同交易所的监管安全度和投资者保护机制也是很重要的因素。

综合考虑以上因素，投资者可以根据自身需求、交易策略和风险偏好来选择内盘还是外盘进行期货交易。