您好！
投资黄金和外汇被套的解决办法：
1、如果所买入的价格的处在上升趋势，则不必止损，耐心地持有一段时间，必然会解套，甚至还会有较大盈利的可能;

2、如果所买入的价格处在平衡震荡趋势中，也不必立即止损，耐心等待进入震荡循环高位，一旦解套或者损失很小的时候,应该果断离场出局;

3、如果所买入的价格处在下跌趋势，一旦确认下跌趋势已经形成，应该立即止损，决不能患得患失心存幻想。任何的迟疑和犹豫，都有可能换来深度的套牢难以自拔。对于套牢之后的减仓或斩仓，投资者在做这样的操作时，下手必须要狠要果断，特别是在下跌趋势中。
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温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。