1. 期货指数：期货指数是由一篮子标的资产的价格组成的衡量市场整体表现的指数。期货指数反映了市场的总体情况，对整个市场的波动和趋势有较好的反映。投资者可以通过观察期货指数来了解市场的整体状况以及预测整体行情。

2. 主连：主连合约是期货市场中的连续合约，通过滚动次月合约的方式，始终跟踪最近的合约。主连合约提供了更长期的数据历史，并且在交易上更具流动性和活跃度。主连合约通常更受关注，因为它代表了市场的持续演变和未来的趋势。

在选择期货指数或主连时，可以根据投资者关注的重点和目标来作出决策。如果投资者更关心市场整体趋势和波动，可以选择观察期货指数；如果更关注具体合约的波动和交易机会，可以选择观察主连合约。当然，最好的方法是同时观察两者，综合判断市场情况和趋势。

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