您好，外盘黄金交易时间一般按照北京时间来计算，为北京时间的周一至周五，夏令时为早上6点到次日凌晨5点，冬令时为早上7点到次日凌晨6点。外盘黄金交易时间的选择需要根据不同的时间段来选择交易策略和仓位控制。

外盘交易时间如何选择：

1、一般来说，在白天的时候，行情比较清淡，不适合交易。而晚上的20点到24点这段时间行情比较活跃，振幅大，机会多。因此，投资者可以选择在晚上进行交易，尤其是20点到24点这段时间。

2、在早盘时，由于亚洲市场的推动力量较小，投资者可以选择轻仓参与交易，以避免行情波动过大造成损失。

3、午盘时，欧洲市场开始交易，资金量增加，行情开始活跃。此时投资者可以适当地增加仓位，以获取更多的收益。

4、在晚盘时，由于美国市场的交易者开始活跃，行情波动较大，投资者可以适当地增加仓位或者进行一些短线交易来获取更多的收益。

以上就是我的全部解答了，由于本人热爱交易市场，精力旺盛，所以，大家在这个行业有任何不清楚的问题，尤其是不知道怎么识别真假平台，都可以找我交流，右上角就有我的微信。