场内 ETF 是在证券交易所上市的 ETF，投资者可以通过证券账户在证券交易所进行买卖。下面是具体流程：

1.开立证券账户：首先需要开立一个证券账户，在中国大陆地区，可以通过银行、券商或者第三方互联网券商进行开户。

2.选定交易平台：选择您想要在哪个交易平台上进行交易。在中国大陆，目前主要交易平台包括上海证券交易所、深圳证券交易所等。

3.买入 ETF：登陆交易平台后，可以搜索您想要购买的 ETF，输入交易指令（价格和数量），进行购买。如果购买成功，证券账户中会显示相应的 ETF 股票数量。

4.卖出 ETF：当您想要卖出 ETF 时，同样需要登陆交易平台，选择所持有的 ETF 进行卖出操作。输入交易指令（价格和数量），并等待卖单完成。如果卖出成功，证券账户中的 ETF 股票数量会相应减少，并获得相应的资金收益。

需要注意的是，ETF 交易和股票交易类似，其价格变化会受到市场因素的影响，可能会发生波动。因此，投资者需要根据自己的风险承受能力和投资目标，制定合理的交易计划。