您好，恒生指数交易时间分为日盘和夜盘，其中夜盘根据不同得交易商会有所不同。具体如下：
周一~周五：
日盘：早上，9：15~12：00
下午，1：00~4：30
夜盘：17：15~1：00
恒指买卖可以本人去香港开户或者在国内正规的平台恒指平台开户交易。开户具体流程如下：
1、 本人去香港的证券公司开通，需要带上本人的身份证、港澳通行证和境外银行卡，其中境外银行卡可以在大陆开通就行，一般四大行都可以开通，目前只试过工行开过工银亚洲。这种方法没什么门槛，而且不用去考虑什么正不正规的问题，但就是麻烦；
2、 选择国内正规的恒指交易平台，国内恒指交易平台开户很简单，没门槛，网上免费开户就行了。重点是要找正规的平台。

做恒指一定要找正规的平台，找正规的平台不建议道听途说、人云亦云，多观察平台是否能保障资金的安全。这边也有正规的平台，可以在香港证监会查得到，入金即时出金T+0,可打出交易流水结算单，委托单直接进入香港交易所的，并且提供分析师实盘指导和模拟盘。

最后，给点个人的建议，无论您在什么平台都应该以学习操作为主，里面的分析师如果能包赚的话就不用带盘了，您的目的是向他们学习一些基本的操作和止盈止损，另外国内恒指平台，就算是正规的，杠杆都是比较大，所以要注意风险，毕竟每个人的风险承受能力不同。
祝您投资顺利！