在A股的疲弱行情下，选择优质的高息股可以帮助投资者获取稳定的收益。以下是一些选择优质高息股的建议：
1.选择业绩稳定的公司。投资者应该选择那些盈利稳定，业务模式成熟，财务状况良好的公司。这些公司有能力支付高分红，并且更有可能在未来保持稳定的收益。

2.关注股息率和股息覆盖率。股息率是指公司每股派发的股息金额与股票价格的比率。股息覆盖率是指公司的净利润与派息金额的比率。投资者应该选择股息率高、股息覆盖率健康的公司。

3.选择稳定的行业。在疲弱的市场环境下，一些行业可能会受到更严重的影响。投资者应该选择那些在经济周期中表现较为稳定的行业，如公用事业、消费品和医疗保健等。

4.了解公司的负债状况。投资者应该选择那些负债较低、财务状况健康的公司。这样的公司更有能力支付高分红，并且更不容易遭受债务违约等风险。

5.注意公司治理结构。良好的公司治理结构有助于公司管理层更好地管理公司，为投资者创造长期价值。

需要注意的是，选择高息股并不等同于选择高风险股票。投资者应该仔细研究公司基本面和市场环境，选择那些具有长期投资价值的高质量公司。同时，投资者也需要注意分散投资风险，以降低投资风险。