股指期货的交割日，指的是合约到期的最后一个交易日。在交割日，如果投资者持有到期合约的头寸，那么对于这些头寸的处理方式取决于投资者采取的操作和决策。

1.卖空持仓者：如果投资者在合约到期前卖空了持仓，这意味着他们在到期时有义务将合约对应的标的资产交给买方。如果在交割日，合约对应的标的资产价格下跌，卖空持仓者将获益；相反，如果价格上涨，卖空持仓者将承担损失。

2.做多持仓者：如果投资者在合约到期前做多了持仓，这意味着他们在到期时有权力要求买方交付合约对应的标的资产。如果在交割日，标的资产价格上涨，做多持仓者将获益；相反，如果价格下跌，做多持仓者将承担损失。

要准确分辨股票是涨还是跌，关键是观察交割日实际标的资产的价格走势。如果标的资产的市场价格上涨，那么到期持有多头合约的投资者可能获得盈利；相反，如果标的资产的市场价格下跌，那么到期持有空头合约的投资者可能获得盈利。

需要注意的是，交割日的价格不一定与合约到期前的价格完全一致，因为标的资产在交割时可能受到其他因素的影响，如市场需求、供应情况、季节性因素等。因此，投资者在进行股指期货交易时，应该密切关注市场动态和合约交割规则，并制定相应的风险管理策略。