手机网上股票开户的方法和步骤如下：

选择一家合适的证券公司，可以参考证券公司的实力、佣金、服务、软件等方面。一般建议选择大型的证券公司，比如华泰、国泰君安、中信等，因为他们的业务范围广，服务稳定，软件好用。准备好您的二代身份证和同名银行卡，这是开户的必要条件。目前只支持18周岁以上的境内个人投资者开户。

下载您选择的证券公司的官方APP，比如华泰的涨乐财富通、国泰君安的君弘等，在APP上点击“立即开户”或“在线开户”按钮，按照提示进行操作。上传您的身份证正反面照片，注意照片要清晰，不能有反光或遮挡。然后填写您的个人信息，包括姓名、性别、出生日期、身份证号码、手机号码等。绑定您的银行卡，输入银行卡号码，选择银行名称，设置交易密码。注意银行卡要与身份证同名，并且支持网上支付功能。等待审核通过，一般在15分钟内就可以完成。审核通过后，您会收到短信通知，告诉您您的资金账号和交易密码。您可以用这些信息登录APP进行股票交易了。

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