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当债务即将逾期时，应立即采取自救措施，避免信用受损。首先梳理债务情况，优先与债权人协商分期还款，争取宽限期。其次可考虑债务重组，将高息债务转为低息贷款，减轻还款压力。同时控制开支，集中资金应对紧急债务。主动沟通是关键，避免失联导致被起诉或列入失信名单。通过合理规划与外部帮助，多数债务危机可以缓解，避免最坏结果。
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1. 全面梳理债务状况：首先要清楚自己名下所有债务的金额、利率、还款日期及逾期后果，列出详细清单，明确哪些债务最为紧急，优先处理即将逾期的项目。
2. 制定应急还款计划：根据自身收入情况，合理分配资金，优先偿还高利息或逾期后果严重的债务，必要时削减非必要支出，集中资金应对紧急债务。
3. 主动联系债权人协商：不要逃避，第一时间联系银行或贷款平台，说明当前困难，申请分期、延期或减免部分利息。多数机构愿意协商，以避免坏账。
4. 考虑债务重组：将多个高息贷款整合为一笔低息贷款，如通过正规银行贷款或亲友借款，降低月供压力，延长还款周期，实现“以新还旧”。
5. 寻求专业帮助：如有必要，可咨询专业债务管理机构或律师，了解法律保护措施，如个人破产或债务清算程序，避免被恶意催收或起诉。
6. 保持良好沟通记录：与债权人沟通时保留相关证据，如短信、录音、书面协议等，防止日后发生纠纷时无据可依。
7. 避免以贷养贷：切勿通过新贷款偿还旧债，这样只会加重债务负担，陷入恶性循环，最终难以自拔。
8. 心理调适与长期规划：面对债务危机要保持冷静，制定长期财务规划，逐步恢复信用，重建财务健康。
结尾：
债务逾期前的自救至关重要，主动沟通、协商分期、债务重组都是有效方式。通过理性规划和积极应对，大多数人都能走出困境，避免被列入失信名单。关键在于不逃避、早行动，为自己争取更多时间和空间，重拾信用与财务自由。
发布于2025-7-22 11:12 杭州
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