如果你因为网贷过多、以贷养贷、还款压力大而陷入财务危机，别慌！按照以下方法，可以逐步摆脱债务困境，恢复正常生活。

一、停止以贷养贷，避免债务雪球

错误做法：借新还旧，导致利息越来越高，债务越滚越大。
正确做法：

立即停止申请新贷款，避免征信进一步恶化。

列出所有债务清单（平台、金额、利率、还款日）。

优先偿还高息网贷（如年化超过24%的）。

二、协商还款，争取最优方案

1. 主动联系平台，申请延期/分期

银行/持牌机构（如借呗、微粒贷、招联金融）：

拨打官方客服电话，说明困难（如失业、疾病），申请延期还款或降低利率。

部分平台可提供1-3年分期（如招联、360借条）。

非正规网贷（高利贷、套路贷）：

可协商只还本金（年化超36%的利息不受法律保护）。

若遇暴力催收，保留证据并向银保监会（12378）投诉。

2. 申请停息挂账（信用卡适用）

适用于信用卡逾期用户，可向银行申请：

停止计息，避免利息继续增长。

最长60期（5年）分期还款，减轻压力。

三、优化还款顺序，科学清债

1. 按利率从高到低还款债务类型建议还款顺序原因高利贷（年化>36%）优先处理法律不保护超高利息信用卡逾期次优先影响征信，可能被起诉正规网贷（年化<24%）最后处理可协商分期

2. 采用“雪球法”或“雪崩法”还款

雪球法：先还最小债务，快速减少负债笔数，增强信心。

雪崩法：先还最高利率债务，减少利息支出（更省钱）。

四、增加收入，开源节流

1. 短期快速赚钱方法

兼职：外卖、代驾、跑腿（日赚200-500元）。

技能变现：写作、设计、翻译（接单平台：猪八戒、Upwork）。

二手变现：闲鱼卖闲置物品。

2. 长期稳定收入提升

学习新技能（如编程、剪辑），提高薪资。

副业创业（如短视频、电商）。

3. 减少非必要开支

砍掉娱乐、外卖、奢侈品消费。

制定每月还款预算，严格执行。

五、征信修复，重建信用

1. 结清逾期后，等待5年自动清除

根据《征信业管理条例》，不良记录自结清之日起保留5年。

2. 养征信方法

保持1-2张信用卡正常使用（按时还款）。

避免频繁申请贷款（3个月内征信查询≤3次）。

六、极端情况应对方案

1. 被起诉怎么办？

积极应诉，争取协商还款（法院一般支持分期）。

避免失联，否则可能被强制执行（冻结银行卡、支付宝）。

2. 催收骚扰应对技巧

录音+截图保留证据，向平台或银保监会投诉。

设置防骚扰（运营商开通拦截功能）。

总结：网贷自救步骤

停止借贷 → 2. 列出债务 → 3. 协商还款 → 4. 优化还款顺序 → 5. 增加收入 → 6. 修复征信

只要按照这个方案执行，1-3年内就能彻底摆脱债务！如果问题严重，可寻求专业债务规划师帮助（注意辨别正规机构）。如有资金周转的需求可以点击下方链接查看你自己的额度。

发布于2025-6-25 21:46 阿里