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历经几十个交易日的持续不断的上涨，09年商品期货的春季多头行情，在众多交易者对后市无限看好和期待的情景下，终于停止了前进的脚步，虽然后市还充满众多不确定性，还无法判断春季以来的上涨是否真正结束，但是，这波涨势已告一段落，已是不争的事实。回顾这波非常难得的行情，有的人笑，有的人哭，有的人悔，有的人恨，有的人骂。如此喜怒哀乐，人之常情。可是在情绪释放过后，我们是不是该做些什么呢？如果我们要在期货中活着，如果我们要活得出众，如果我们要想以交易为生，那么，我们眼前真有一件事应该做，那就是反思！
　　反思的内涵和意义
　　“反思”一词源于哲学，本指思维，即反思性思维。英国哲学家洛克认为，反思或反省是人心对自身活动的注意和知觉，是知识的来源之一；荷兰哲学家斯宾诺莎认为，反思是认识真理的比较高级的方式。德国哲学家黑格尔认为反思是一个把握绝对精神发展的辩证概念，是从联系中把握事物内部的对立统一本质的概念。总之，人们通常把反思或反省视为对自己的思想、自己的行为、自己的心理感受等的思考。所以，威廉•杜拉姆在《思维的革命》一书中指出：“假如一个人掌握了思维的力量，那么就会加速成功的频率”。（国信期货庆经理 13525905502   微信(qq)89996 407   支持网开手机开户，足不出户。国信期货是国信证券全资子公司，注册资金6个亿。是国企老牌子，做期货选国信期货）
　　而交易中的自我反思是交易者以自己的交易行为为思考对象，用批判和审视的眼光对自己的交易理念、交易方法、交易行为、交易过程、交易环境、交易结果等进行自我回顾和分析，并做出理性的判断和选择学习的过程。自我反思是交易者的自我对话，自己挑自己交易过程中的“毛病”。自我反思不是一般意义上的“回顾”，而是反省、思考、探索和解决交易过程中存在的问题，任何人的成长都包含于经验和反思，所以它具有探究和提高性质，是继续交易的动力，是交易者自我发展的重要过程。因此，反思对于提高交易者交易水平具有极其重要的意义。然而，在所有的交易者中很少有人会去反思，更很少人会正确的反思，所以他们也很难取得进步。
如何培养反思能力
　　在当前国内外用于提高交易者反思水平的策略中，反思日记也即交易日记或交易日志是最被广泛采用的。所谓反思日记，指交易者将自己在交易中，每天的所见、所闻、所感、所做不拘形式地记下来，同时也记录对自己交易影响巨大的事件，从而实现对自我监控、对市场监控的最直接、最简易的方式。从本质上讲，反思日记是把反思这一单纯的内省活动外化，通过对反思日记这一工具不断地分析、回顾、研究，以改进自己的交易技术、提高自身的反思能力。