保额分红和现金分红的区别是：

1、理论定义不一样。保额分红就是在原有保障的基础上进行分红，可以增加原有的保障，也就是将保单当期的红利用于提高已有的保障。需要注意的是，保额分红的保额是不能确定的。同时，保险产品的费率也会相应提升。现金分红就是在投保人所缴纳的保险费用的基础上进行分红，并且投保人可以自己选择领取方式。

2、产品形态不一样。保额分红既能提供保险保障，又能实现保单收益。国内也有一些产品是采用保额分红，大部分保额分红产品都是在香港保险产品上见到。现金分红的领取有四种，分贝为现金领取、抵缴保费、累计生息、购买缴清增额。
3、收益不一样。保额分红只有在发生保险事故的情况下才能拿到分红，不过保额分红的收益要比现金分红的高。不急于变现，那么可以选择保额分红。现金分红的灵活度较高，容易变现，如果想要随时领取分红，那么可以选择现金分红。

温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。