新三板和老三板的区别主要在于，新三板是一个专门为中小微型企业设置的证券交易市场；而老三板则指的是从主板市场终止上市后退下来的“退市股”，以及从原来两个法人股市场退下来的“两网股”。新三板遵循的是主板的交易规则，一般是每周一到每周五的上午9点半到11点半，以及下午的13点到15点进行交易（法定节假日除外），涨跌幅限制10%。而老三板的话，流动性很差，一周通常只能交易一到五次左右，涨跌幅限制5%。

温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。