心理动力学还有两个关键步骤，一是把过去的模式当做陌生的模式来看待，二是把过去的模式当做个人的障碍，一旦你识别到自己的旧模式及其带来的破坏性，你就能远离它，如果你把旧的模式看作是陌生的模式，你要知道这些模式会导致你痛苦，你就不想采用这些模式了。

   心理动力学有一个专业术语叫做自我疏离，自我疏离指的是对世界的看法发生了改变，当你一个人开始自我疏离模式时，他就会这样说：

   “这不是真正的我”

   “这是我过去常做的事情，但不是我要做的事情”

   "过去的事情引起了我的反应，现在的事情冰迷也引起我的反应“

  当然，没有人会刻意的去拥有使用破坏性的行为模式，不过，人们会无意中采用破坏性的模式，当我们疏离这些模式时，我们不仅时想到了这些模式，而且我们还是在拒绝这些模式。

   然而从这点上，它有助于开始思考旧我和新我，旧我害怕失败，就想害怕失恋一样，害怕不被认可一样，新我则认为单笔交易的结果并不能证明模式的好坏，因为我们我们不想失去对交易的控制，所以我们迷失方向时，旧我会让自己变得更加沮丧和愤怒。

    当你陷入困境时自我观察反思的时候，你就要这样问自己--我是在对市场还是对我过去的情感做出的反应呢？？

   区别积极模式和旧的模式的另一种方法是判断“哪些做法使自己更利于赚钱，哪些做法使自己亏钱？”，但你拥有一个思路或者行动方案的时候，就从内心里问自己：“当我赚钱的时候，我是这样想的吗？是这样做的吗？？”，通过关注自己内心的变化和行为带来的结果来判断，你就能观察到自己的旧模式并阻止旧模式的重复出现。

    当我们憎恨旧模式给我带来的伤害性结果时，我们便有了积极的动机：去追寻更好的生活；

   酗酒者总是在大醉之后才会想起戒酒，问题不严重的生活，人们总是轻视问题带来的危害性，无动于衷，当感觉到问题严重的时候，你已经遭受了太多的痛苦和伤害，此时，因为深受其害，人们决定彻底放弃酗酒，当人们深恶痛绝的时候，他们都会说；“我再也不能那样了，不能喝那么多了。”这时候人们从主观意识上已经这样做是不对的了，具体什么时候能改善那还需要一个颠沛流离的过程才行。

  你要付出一定的努力才能彻底的改变自己，抛弃旧的模式，但这个过程很有趣，能让你不断的成长，每当你发现亏钱的模式并放弃这种模式时，你的自信心就会增加，如果你很上进并且想要获得成功，问问自己是很想要赢得意志的自由，还是想要旧模式带来的失败，有上进心的人不会接受失败的，他会奋战到底，上进心会帮助你战胜你的敌人--你内心的恶魔，因为他妨碍你去追寻更好的幸福生活。

训练提示：

     自我训练时需要对付的头号敌人就是自己的拖延，当我们知道自己需要改变时，我们却在拖延，没有紧迫感，在这种情况下，因为拖延这种行为剥夺了我们改变生活的力量，所以我们需要克服拖延这个敌人。如果你能把自己的精力集中在拆解后的小目标上，你就很容易做出改变，这样也不会感到害怕和沮丧。

解读：

    错误且习惯的模式方法，会让我们一次又一次的陷入僵局，虽然我们从主观意识上认为应该做出改变，但是事实上在实际行动中，我们总会继续无意中去使用旧的模式方法，所以我们需要把一个大的目标，拆解成数个小的目标，让自己只要稍加努力就可以达到的目标，这样我们就不会感觉有难度，也能更好的去实现，在不断的达成目标的情况下，我们的心态会更加积极向上，更有动力去完成剩余的小目标。

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