“动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞；
可乐放党参，破洞牛仔套秋裤，蹦迪贴上暖宝宝；
熬最晚的夜，买最贵的眼霜，敷最贵的面膜；
作死与自救并存，狂嗨与养生齐飞······”

这可能就是现在年轻人的朋克养生大 法吧，又要嗨到飞起，又要与养生作伴。

保持着“只要医院不发病危通知书，我就还是很健康”的阿Q精神，今朝有酒今朝醉，能浪几日是几日。

其实，作为熬夜大军中的一员，不免要声泪俱下的感慨一句“道理都懂，但还是做不到早睡 ”。

90后的佛系生活其实并非就是完全看淡生死，而是对自己健康的不自信和无能为力啊。

                                                         90后不敢看体检报告

但话说回来，你们看到体检报告的时候，还是很淡定吗？

健康是每个人最宝贵的财富。

现在的年轻人越来越不愿意和不敢收到体检报告，那是大家都心知肚明，不止自己，大部分年轻人的健康生活正在不断走下坡路。

《2019年上海白领健康指数报告》调查发现，上海七成的白领都有不健康的生活习惯。

其中，熬夜是最常见的不良习惯，将近一半的白领有熬夜的习惯（45.5%）。

之后依次为常喝含糖饮料（30.7%）、常吃垃圾食品（35.3%）、抽烟（6.6%）和频繁饮酒（3.1%）。

熬夜、常喝含糖饮料是白领“通病”，男女比例差不多。比例差别较多的有抽烟和喝酒，男性抽烟和频繁饮酒的比例分别为14%和5.8%，是女性的五倍和三倍。




男性白领体检检出率排名前五的分别是：体重超重（55.9%）、脂肪肝或脂肪肝浸润（53.4%）、血粘度升高（34.72%）、甘油三酯血症（30.7%）和血尿酸偏高（28.12%）。

以上五项异常情况均与不健康的饮食及生活习惯有关，会增加男性白领患心脑血管疾病的风险。

2014年到2018年，男性白领增长最快的体检异常情况依次为：慢性咽炎、甲状腺异常和血粘度升高，检出率在五年间均增长了1倍以上。

而女性白领体检检出率排名前五的异常情况分别为：双乳小叶增生（86.4%）、外痔（28.0%）、体重超重（21.1%）、慢性宫颈炎（20.4%）和骨质疏松（16.5%），其中三项异常都与女性特有的生理特点相关。

2014年到2018年，女性白领增长最快的体检异常情况依次为：慢性宫颈炎、骨质疏松和幽门螺杆菌阳性，检出率在五年间均增长了两倍以上。

尤其是慢性宫颈炎，检出率从2014年的1.2%迅速上增长到了2018年的20.4%，增加了近16倍。

有关专家指出：白领群体普遍具有较好的健康意识，能认识到身体健康的重要性，但将健康意识转化为健康行为的执行力却远远不够。

在日常工作压力大、强度高的情况下，还缺乏健康饮食、规律运动的良好习惯，致使总体健康情况堪忧。

上海白领体检异常率仍在上涨，亚健康现象普遍存在；

不良习惯、心里压力、缺乏锻炼已成为影响上海白领健康的主要因素；

购买商业健康保险的白领比例逐年上升，白领通过第三方进行健康管理的意识正在不断加强。

                                                                      花钱只为图心安

现在的年轻人主要的健康困扰有哪些呢？90后排名TOP5的健康困扰分别是：皮肤状态不好、焦虑抑郁、肠胃不好、睡眠不好、脱发。

其余的有像骨质关节问题、肥胖、高血糖高血压高血脂、妇科问题、呼吸方面的问题等等。

哪怕是这样，但其实我们也可以发现这么一个有趣的现象，就是年龄越大对生理、心理健康就越重视，而年轻人则更追求享受生活、拥有财富和一份满意的工作。

这其实和现实生活中也是很贴近，就好像APP上发起的投票，选脱贫的票数永远会比脱单票数多是一个样的。

换句话就是，现在的小年轻们认为只有财富才能带来安全感。

在这样的社会背景下，年轻人以健康为代价而辛苦工作后享受生活也就很好理解了，但这也不是故事的全部，这种以健康为代价换来的钱，其实有一部分又以各种形式又投资回自己的健康中。

嗯······讲大白话就是，这一届年轻人很惜命呢。

根据CBNData消费大数据，90后在家庭医疗上的消费占比逐年增高，对自身健康认知清晰的背后是明显更强的危机意识。

小到自身使用的体重计、颈部按摩仪、泡脚桶、有测心率功能的手环，大到给父母小孩买的血压测试仪、制氧机等等，不定期的还会去按摩店做中医理疗和推拿，90后逐渐承担起家庭健康管理的重任。

除了在这些日常的家用仪器上花钱还有生病了老老实实去医院看病外，还有很多年轻人把目光放在保险上。

是，大多数年轻人会选择保险来缓解焦虑。

从一些其他的报告数据中可以看出，其实90后和80后在不同价位的保险支出上比例是大致相同的。

哪怕就是90后由于工作年限和收入支出不及80后，但90后仍然愿意投入工资大半收入去买保险。

健康方面的焦虑让这群身体已经处于亚健康状态的年轻人努力的让自己没有后顾之忧——配置保险。

正如其他人说的那样：“现在身体越来越差，工作环境使然，买保险才保险啊。”

                                                                      人体器官衰老时间表

“老了，老了”总听见很多二十几岁的朋友都喜欢这么自我调侃，殊不知，其实这话也没毛病。

人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的过程也是有先后，我们来看看人体的器官开始老化的个个阶段吧：

20岁的人，肺功能开始衰退，大脑开始衰老
25岁的人，皮肤开始衰老

30岁的人，头发、肌肉开始衰老，听力开始衰退

35岁的人，乳房、骨质开始衰老，生殖能力开始衰退

40岁的人，牙齿、眼睛、心脏开始衰老
50岁的人，前列腺、肾脏开始衰老
55岁的人，肠道开始衰老
60岁的人，味觉开始衰退
65岁的人，声音开始衰退、膀胱开始衰老

70岁的人，肝脏开始衰老

什么时候要好好重视和善待自己的身体，一个时间就是从出生的时候，另一个时间就是现在。



我们无法阻止各个器官退化的速度，也抵抗不了人体的自然衰老，说的更浪漫一点是我们也无法挽留青春的脚步，但是——只有让自己健健康康的才是真正对的起时间的路，也就是大家常说的身体健康才是第一位。

近年来，随着社会的发展和工作节奏的加快，越来越多的年轻人处于亚健康状态，罹患重疾甚至猝死，疾病的发生越来越伴有年轻化的趋势。

在绝大多数人的认知中，只有年纪大的人才会罹患癌症，会出现各种心血管疾病，却不知道打工人不分年轻年长无时无刻不处于风险中。

凌峰问了周围的朋友，大多数是95后，他们都有打算购买的意愿或是已经购买，不为什么，为的就是图个心安。

看来花钱图心安，也是现代人自我安慰的又一种表现手法呢。

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