追涨杀跌是A股市场中常见的交易操作，指投资者在股价出现阶段性上涨的时候跟风买入进场、股价阶段性下跌的时候恐慌卖出离场的行为，你可以通过以下步骤梳理自己的操作是否属于追涨杀跌：
1、导出近半年的个人交易记录，逐条核对每笔交易买入时标的的行情走势。
2、确认卖出每笔标的时，标的正处于什么样的价格波动状态。
3、回忆自己做出买卖决策时，是提前制定了交易计划，还是被行情涨跌带动情绪做出的判断。

需要注意，无规划的情绪化追涨杀跌很容易买在阶段顶部卖在阶段底部，长期下来很容易侵蚀投资收益。

举例来说，某只概念热门股短期一周涨幅超过20%，很多投资者看到上涨忍不住追入，随后股价回调又因为恐慌立刻割肉卖出，这就是很典型的盲目的追涨杀跌。

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