一、通俗解释
支撑位
股价跌到这个位置，买盘大量进场、抛压变少，容易止跌反弹，像地板托住价格。
压力位（阻力位）
股价涨到这个位置，大量解套盘、获利盘卖出，上涨受阻回落，像天花板压住价格。 

二、最简单 4 种判断方法（新手直接用）
1. 前期高低点（最实用）
支撑：之前多次止跌的低点
压力：之前冲高回落的高点
举例：股票前期涨到 12 元就下跌，12 元就是压力；多次跌到 9 元反弹，9 元是支撑。
2. 均线支撑 / 压力（常用）
常用：5/10/20/60 日均线
股价在均线上方：均线是支撑，回踩容易反弹
股价在均线下方：均线是压力，反弹到均线容易回落
3. 跳空缺口
向上跳空缺口：缺口底部是强支撑
向下跳空缺口：缺口区间是强压力
4. 整数关口心理价位
10 元、20 元、50 元、100 元这类整数，散户集中挂单，容易形成支撑 / 压力。 

三、关键规律
支撑压力可以互相转换
压力被放量突破后，原来的压力直接变支撑；
支撑放量跌破后，原来的支撑变压力。
例：12 元一直冲不过（压力），某天放量大涨站稳 12 元，之后回调 12 元就会止跌（支撑）。
强弱区分
多次反复测试、成交量大的点位，支撑 / 压力更强；
只出现一次、成交量很小的点位，力度很弱，容易直接突破。