一、先建立一个基础认知
洗盘 = 主力想赶你走，但自己不离场 → 筹码不大量上移/外溢​
出货 = 主力在把筹码转给散户 → 低位密集筹码明显向上转移/发散
筹码分布看的正是：不同时价区间，筹码堆积在哪、是否在迁移。
二、洗盘的筹码分布特征（典型）
✅ 核心标志：底部筹码峰（成本密集区）基本锁仓不动
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股价从低位启动后，在拉升途中回档
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回调时：
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低位获利筹码峰（建仓区）没有明显缩短/消失
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新筹码只是在上方小幅加厚（短线客换手）
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整体仍可见明显单峰或双峰，下峰未松动
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换手率：中等（5%~15%），不异常暴量
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回调通常不有效跌破主力成本区上沿/20日线，时间较短（几天～两周）
图形感觉：
下方有一个"沉稳不动的大筹码山"，上面偶尔堆点小土丘 → 洗盘
三、出货的筹码分布特征（典型）
❌ 核心标志：低位密集筹码峰明显缩短、上移、发散
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经过一段上涨后：
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原底部/低位筹码峰逐渐缩短、消失
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筹码向高位价格区间扩散/形成新的上峰
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出现"多峰发散"或高位单峰，下方筹码稀少
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常伴随：
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高位高换手（>15%~20%，中小盘更高）
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放量滞涨 / 长上影 / 不涨停
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或缩量阴跌但下峰持续撤退
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如果是边拉边出：底部筹码逐步递减；如果是顶部横盘出货：底部筹码快速抽离，高位形成密集成交峰
图形感觉：
原来沉在下面的筹码山慢慢"搬上楼"，楼下越来越空 → 出货
四、结合量价＋位置的快速判别表（文字版）
偏洗盘：
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低位/刚脱离成本区就回调
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下峰筹码锁定
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回调缩量 or 温和放量，不破关键支撑
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洗完再放量上攻，收复阴线
偏出货：
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已有较大涨幅（>50%~翻倍）
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下峰筹码明显衰减/消失
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高位爆量滞涨 or 阴跌但筹码上移
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反弹无力、反抽不过前高，上峰压制