一、通俗大白话
除息：公司给股东发现金分红，股价下调扣掉分红钱
除权：公司送股、转增、配股，股本变多、股价自动调低
除权除息 = 分红 + 送股一起执行，股价被动下调
二、直白原理
总资产不变，只是拆分股价、拆分股份
你手里总市值 + 现金分红，当天一分钱没少
只是股价变低、持股数量变多 / 拿到现金
三、两种最常见形式
只除息（现金分红）
每 10 股派 X 元，直接打你账户现金，股价等额下跌
只除权（送股 / 转增）
10 送 10、10 转 5，股票数量变多，股价对半砍 / 按比例下调
除权 + 除息一起
既送股又分钱，股价双重下调
四、对股价真实影响
当天账面：不赚不亏
股价跌的钱 = 你分到的股票 + 现金，总资产持平
短期市场情绪
填权：利好强势，股价慢慢涨回除权前价格 → 你真正赚钱
贴权：行情弱势，股价继续往下走 → 越拿越亏
长期影响
高分红、高送转大多是数字游戏
真正利好：公司持续赚钱、年年分红
纯炒作高送转大多短期冲高就回落