一、四大核心价位锚（日内做 T 必看）
1. 分时均价线（黄线）—— 多空分水岭
股价在黄线上方运行：偏强，回踩黄线低吸做正 T
股价在黄线下方压制：偏弱，反弹碰黄线高抛做倒 T
这是做 T 第一基准，永远不背离黄线乱操作。
2. 昨日收盘价 —— 强弱分界线
全天站稳昨收之上：多头格局，回调低吸为主
全天一直在昨收之下：空头格局，冲高就抛、不追低
3. 5 日均线（日线）—— 日内支撑压力
日内回踩5 日线不破：绝佳低吸做 T 买点
日内反弹承压 5 日线不过：绝佳高抛卖点
4. 盘中前高、前低 —— 箱体高低点
日内震荡都是箱体运动：
靠近日内前高 = 高抛位置
回踩日内前低 = 低吸位置
箱体不破不追、不破不割，做 T 最稳。
二、单日最优高抛、低吸精准参考标准
✅ 低吸做 T 买入位（3 个条件满足任意一个就可以接）
分时回踩黄线不跳水、缩量企稳
回调踩5 日线 + 昨日收盘价双重支撑
回落到日内分时前低，不再创新低、承接出来
✅ 高抛做 T 卖出位（3 个条件任意一个就砸）
反弹冲到分时黄线放量上不去、拐头回落
拉升到日内前高无力突破、量能跟不上
急拉直线冲高、分时量柱突然缩量，量价背离
三、行情不同，做 T 标准微调
1. 震荡市（最适合做 T）
严格按分时箱体 + 黄线，前高抛、前低吸，反复收割。
2. 单边上涨市
只低吸、少高抛；回踩黄线 / 5 日线接，不轻易卖飞。
3. 单边下跌市
只高抛、不随便低吸；反弹碰黄线就减，不抄底做反向 T。
四、做 T 避坑铁律（防止越 T 成本越高）
9:15–9:20 虚假高开不做 T，都是诱多
开盘前 30 分钟情绪不稳，尽量等 9:50 后再动手
已经连续大涨高位、放量滞涨，只高抛不低吸
连续大跌低位、缩量企稳，只低吸不盲目砸盘
做 T 永远留底仓，别做成清仓踏空