理财亏损后有心理压力很正常，以下是一些调整心态的方法。

首先要正确认识亏损，理财本身就有风险，市场有涨有跌，一时的亏损在投资中较为常见。不要过度自责，接受已经发生的事实，明白这是投资过程中可能出现的情况。

重新审视投资计划，分析亏损原因。是市场大环境影响，还是自身投资决策失误，如过于集中投资或缺乏对产品的了解等。根据分析结果调整投资组合，可以参考专业人士的建议，合理分散投资，降低风险。

不要让亏损影响生活的其他方面，尝试转移注意力。可以投入到自己喜欢的活动中，比如运动、看电影、和朋友聚会等。运动能释放压力荷尔蒙，让心情更舒畅；社交活动能让你暂时忘却烦恼。

和有投资经验的人交流，分享自己的感受和经历。他们可能也有过类似的亏损情况，能给予实际建议和心理上的支持，让你明白自己不是独自面对困境。

设定合理的目标和预期，不能期望每次投资都能盈利。明确自己的风险承受能力，制定符合自己情况的投资目标，避免因不切实际的期望而增加压力。按照这些方法调整，相信能让你以更好的心态面对理财亏损。