波段交易和日内交易是两种不同的交易方式，区别如下：

交易时间不同。波段交易的时间跨度较大，投资者会持有头寸数天、数周甚至数月，通过捕捉市场波段来获利。比如股票在一段时间内从低价涨到高价的过程中，波段交易者会在低价买入，高价卖出。而日内交易是在一个交易日内完成买卖操作，不持仓过夜，利用价格的短期波动获利。

交易频率不同。波段交易由于持仓时间长，交易频率相对低，不需要时刻紧盯盘面。日内交易则需要频繁买卖，要求投资者有更多时间和精力看盘操作。

风险程度不同。波段交易受短期价格波动影响小，但可能面临持仓期间基本面变化等风险。如果持仓期间公司业绩大幅下滑，其股票价格可能下跌。日内交易的风险相对集中在当日，不过频繁交易也可能因判断失误累积损失。

分析方法不同。波段交易更注重基本面分析，结合宏观经济、行业发展和公司业绩等因素。日内交易则侧重技术分析，依靠图表、指标判断短期价格走势。

如果投资者希望轻松投资，有更多时间做其他事，可选择波段交易；若投资者时间充裕，交易经验丰富，追求短期收益，可考虑日内交易。