在各大软件做ETF网格交易时，避免频繁交易导致成本增加可从下面几个方面入手。

首先，要合理设置网格参数，这是关键。计算好每格的间距和资金分配，间距设置得过小会使交易过于频繁。比如，参照历史行情，分析ETF价格波动范围，若其波动区间在 2 元到 3 元，就可以设置每格 0.1 元的间距，避免间距过小引发频繁操作。

其次，制定明确的交易规则并严格执行。确定交易触发条件，例如达到某个价格或者某个指标信号才进行交易，而不是看到价格稍有变动就操作。同时，设置好止损止盈点，当达到止损点，坚决卖出避免损失扩大；达到止盈点，也果断获利了结，防止行情反转利润回吐。

再者，做好资金管理。不要把全部资金一次性投入，而是分批建仓，根据网格计划逐步买卖。这样即使价格波动频繁，也不会因过度交易耗尽资金，还能降低成本。

另外，不要过于关注短期的价格波动。ETF网格交易是长期策略，短期价格的小幅变动很正常，坚持自己的交易计划，避免被市场情绪左右而频繁交易。

最后，定期复盘交易过程，总结经验教训，不断优化网格参数和交易规则。