您好，如果您忘记了个人手机银行注册的手机号，这里有几个步骤可以帮助您找回或重置手机号：

1. 登录尝试：首先，您可以尝试使用您记得的任何可能的手机号登录手机银行，看看是否有提示可以帮助您确认或更改手机号。

2. 客户服务：如果登录尝试不成功，您可以联系银行的客户服务热线。通常，银行会要求您提供一些个人识别信息，比如身份证号码、姓名、账户信息等，以验证您的身份。

3. 身份验证：银行可能会要求您进行一些身份验证步骤，比如回答一些安全问题，或者通过其他注册时提供的联系方式（如电子邮件）来验证您的身份。

4. 网点办理：如果电话服务无法解决问题，您可能需要亲自去银行网点，携带有效的身份证明文件，请求工作人员帮助您重置或找回注册手机号。

5. 安全提示：在找回或重置手机号后，建议您及时更新您的安全设置，包括密码和安全问题，以保护您的账户安全。

请注意，具体的操作步骤可能会因银行而异，所以的办法是直接联系您的银行获取帮助。同时，为了保护您的个人信息安全，不要在不安全的渠道透露您的个人信息。希望这些信息对您有所帮助。