您好，如果您的手机系统更新后需要登录，通常可以通过以下步骤进行：

1. 使用密码登录：如果您之前设置了密码或者手势、面部识别等安全措施，可以直接使用这些方式登录。

2. 忘记密码：如果您忘记了密码，大多数应用和系统会提供“忘记密码？”或“重置密码”的选项。您可以通过这个选项，按照提示输入注册时使用的邮箱或手机号码，然后通过收到的验证码或链接来重置密码。

3. 更换手机号码：如果您更换了手机号码，而原手机号码不再使用，您可能需要通过以下方式来恢复或更换登录方式：

   - 联系客服：许多应用和系统都有客服支持，您可以通过官方渠道联系客服，提供必要的身份验证信息后，请求他们帮助您更换手机号码。

   - 使用邮箱登录：如果您的账户同时绑定了邮箱，您可以尝试使用邮箱登录，然后更新手机号码。

   - 安全问题：部分系统允许您通过回答安全问题来验证身份，并更换手机号码。

请注意，不同的应用和系统可能有不同的登录和账号管理流程，具体操作可能会有所差异。建议您查看应用或系统的帮助文档，或者直接联系他们的客服获取帮助。